厚木 お菓子工房サラ 私の想い ケーキ屋社長のダイエット奮闘記5

「ケーキ屋社長のダイエット奮闘記(5)」

体重はマイナス8kgまで達成した。
けれどその後美味しいものの誘惑に勝てず、食べてしまったことが仇になり現在マイナス6kgを少し下がったり上がったりという状態。
ダイエットはただ食べ方を変えるだけでは難しいことがよくわかった。
今までは単に偏った食べ方をしてきていたが、それが普通になっただけなのだ。
今は食生活をバランスの良いものに慣れるようにしている最中なのだと思う。
そのうえでトレーニングを少し入れながら、食生活の改善をもっとやっていこうと思う。
なるべく外食を避け、手作りの食べ物に体を慣らせる事が今は大事なことなのだと思っている。